白羊座：

这是主宰愤怒、性能量的星座，自我得不到满足就会愤怒，他们有愤怒就发泄，火气来得快，消得快，舒服了自己，很容易伤害别人。

自我调节：经常参加竞争性到运动，来转化愤怒能量。也要学会站在别人的位置想一想，

忠告：世界不是以你的需求最重要。

金牛座：

金牛的缓慢、执著在十二星座中称首，他们受到压力的时候易于愤怒，通常能够在无意识中压抑自己，但是，一旦发作，对自我和外界的破坏力都极大。有名的人物如希特勒、萨达姆、托尼布莱尔。

自我调节：参与艺术性和修炼活动，如园艺、声乐，把愤怒能量化为丽和超越。别忘记，佛祖也是金牛座。

忠告：学会用另一个角度看问题。

双子座：

双子具有变色龙的能力，即使产生力愤怒情绪，愤怒也会被在理性地的思考中削弱，“心理地震”级别较低。面对外界的冲突，他们以逃跑主义而闻名。缺乏敏感的情感，他们被认为具有“气死其他十一个座”的能力。

自我调节：经常读书、脑风暴、游戏消除焦虑和愤怒情绪。

忠告：情感不在大脑中思考。

巨蟹座：

他们内在情感敏感，感到情感安全受到威胁就会本能地防守，巨蟹通常不直接发作，将不满愤怒化为情绪的间接发泄，被称为“情绪操纵”，以导致别人的内疚感。

自我调节：学会无偿的关怀，多参与庭建设、关心他人，

忠告：安全感在你心中，别人无法给予和夺走。

狮子座：

他们以骄傲、脾气大而著称，自尊、自我中心收到伤害，愤怒大火就会燃烧，狮子的持久性超过白羊座。一旦狮子的愤怒受到压制，就会产生“忧郁的狮子”。

自我调节：自我表达极为重要，狮子多参与艺术、表演、领导活动。

忠告：世界并不是以你为中心，别人不是你的仆人。

处女座：

他们善意自我管理，却不善于自我表达，他们常常压抑愤怒的情绪。完主义和的能力，是处女座愤怒的根源。

自我调节：学会无偿地为人服务，不要尝试改变别人。

忠告：不要“鸡蛋里面挑骨头”。

天枰座：

天枰以“和谐”“公正”而著名，不和谐、斗争，不公正、不平衡引起他们的愤怒，他们会为了保持表面的和谐而压制愤怒。

自我调节：发展自己的艺术品位，不要执著于人际关系，不要违心地承诺，学会说“不”。学会处理愤怒的情绪说天枰一生的任务。

忠告：你无法达到八面平衡。

天蝎座：

这是主宰愤怒的星座，不同于白羊座“来得快、去得快”的愤怒，天蝎的愤怒来得满，触怒了天蝎，就不要再尝试平息。天蝎的愤怒来自于被伤害，持久不消的愤怒常常被人误解为“复仇”。

自我调节：学会自我暗示、自我催眠，瑜伽、精神修炼、运动等都有助于转化、释放愤怒。

忠告：原谅别人，也是爱你自己。

射手座：

射手座直爽、乐观，难以压抑愤怒，不忍气吞声。射手通常会由于自由受到干涉而愤怒。不过，射手的愤怒来得快、消得快，这是他们乐观的原因之一。

自我调节：通过运动、旅行、读书来消耗多余的能量。

忠告：你不是上帝，自由不意味着随心所欲。

摩羯座：

这是最能够控制和压抑自己的星座，也是如此他们以“忧郁”闻名。他们的愤怒和焦虑紧密相连，很难看见暴跳如雷的摩羯座。缺乏自信、不能够控制局面是摩羯座焦虑愤怒的源泉。

自我调节：通过勤奋的工作、努力转化焦虑和愤怒。

忠告：生活不完全是建功立业，提升自己的精神而不是控制外面的世界。

水瓶座：

通常水瓶座被称为难以预料的星座，他们具有激进的、高度的理想模式，理想受挫、自由和个性受到干扰导致他们的愤怒。

自我调节：改变、提高社会，是水瓶座的能量的最佳发挥。参与各种社会公益活动，将自己的理想投入现实。

忠告：世界不会按照你的理想运行，

双鱼座：

双鱼的心灵感应能力，他们无意识中感受到外界的愤怒、消极，缺乏界限和控制能力，双鱼常常表现得喜怒无常、难以理解。

自我调节：定期应该孤独自处，避免与消极群体相处，冥想、修炼、艺术活动使得双鱼转化消极能量。

忠告：你不是救世主。