十二星座该如何保养自己的健康

生命只有一次，生与死只是一步之差，花开花落无异于弹指一挥间。曾经有人用‘10000000000’来比喻人的一生；“1”代表健康，“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情、房子。。。。纷繁复杂的“0”充斥着人们的生活，引幻着人们的欲望。简单朴实的“1”却常常被忽视、遗弃。我们无法相信，更难以接受，到头来，这所有的一切如昙花一现，成为过眼云烟。

所以，一切名利、地位、金钱等身外之物和健康相比，和生命相比，是多么微不足道啊。那些在忙忙碌碌中忽略了自己和亲人健康的人们，那些在为了事业而透支健康和生命的人们，那些在名利场中拼命冲刺的人们，那些在灯红酒绿中醉生梦死的人们。。。。。。应该留意你的健康了。

一、白羊座

【健康问题】：头痛

【健康食谱】：红色食物

红色是和白羊座紧密联系的星座，这是一种由火星散发出的代表能量和火象的颜色。为什么不享受一下营养丰富的红色食物呢？如甜菜富含刺激食欲的纤维，西红柿含有利于心脏的番茄红素，而红辣椒则含有镇痛的辣椒素。

【建议】：多参加体育运动，均衡娱乐、工作的时间，尽量使身心处于最佳状态。

二、金牛座

【健康问题】：喉咙发炎

【健康食谱】：草本植物

荷兰芹、红跟草、迷迭香和百里香是金牛座最好的菜单附加物。这是一种既经济有健康的增加营养的方式。

【建议】：行动起来吧!抛却不良习性，顺应全社会的呼唤--减肥!适当节食，多喝浓茶会令你事半功倍。远离甜品，否则糖尿病的阴影会将你牢牢笼罩。

三、双子座

【健康问题】：压力大

【健康食谱】：橙子和蔬菜

橙子和蔬菜中的玉米黄质是和胡萝卜素一样对双子座的肺有好处的物质。它可以转化为维生素A，据说还可以预防肺癌。

【建议】：多做有氧运动，将对周围的厌倦跟汗水一同排出体外。恢复生机。另外，定期做身体检查也十分重要。

四、巨蟹座

【健康问题】：肠胃炎

【健康食谱】：椰菜类蔬菜

椰菜家族包括椰菜、卷心菜、花椰菜、豆瓣菜和芥菜，这些都对健康非常有利，而且十字花科植物中的营养物质有助于肝脏中和致癌化学物。

【建议】：笑，开怀的畅笑可以使你充满自信和轻快感，调剂你的紧张生活与伴侣建立起合理的性生活节律。

五、狮子座

【健康问题】：心脏脆弱

【健康食谱】：葡萄

葡萄是一种可口的利于心脏的食物。虽然绿葡萄比较美味，但是红葡萄和紫葡萄中含有更多的抗氧化剂，包括多酚和白藜芦醇（红葡萄酒中的含量更高）。这是一种既有益于心血管健康又防衰老的营养物质。

健康贴士：注意人身安全的同时注意自己的“心理安全”。

六、处女座

【健康问题】：消化不良

【健康食谱】：全麦食物

富含纤维的全麦食物是处女座的健康选择，因为精加工食物会流失一些自然营养物质。

【建议】：积极而乐观地对待生活和命运，多做有氧运动，他能使你脸色红润，与友人结伴出游可舒展心情，不失为健康的好主意。

七、天秤座

【健康问题】：背痛

【健康食谱】：浆果

浆果富含营养物质，如防癌的植物营养素和抗发炎物质。树莓和黑莓尤其富含纤维，而小红莓则可防止肾结石。

【建议】：注意饮食习惯!享受完美食之后一定要去散散步，对你的健康将大有裨益。

八、天蝎座

【健康问题】：便秘

【健康食谱】：黑巧克力

黑巧克力含有大量可可，因此其中的利于心脏健康的抗氧化剂类黄酮也较多，而且巧克力还可挑起性欲。

【建议】：多利用空闲时间做户外运动，与伴侣建立起合理的性生活节律。

九、射手座

【健康问题】：背痛

【健康食谱】：橄榄和橄榄油

橄榄中含有利于健康的脂肪和抗氧化剂，有抗心血管疾病和抗癌的效用。

【建议】：继续一贯热爱运动的良好习惯，保持健美体态，学会调节自己的神经。

十、摩羯座

【健康问题】：关节炎

【健康食谱】：羊奶

羊奶和由羊奶制成的酸奶和奶酪富含钙（一杯还有300毫克），对摩羯座的健康尤其有效。

【建议】：放宽胸怀，对自己充满信心，在赚钱之余，也要学会轻松。要记住：身体是赚钱的本钱。

十一、水瓶座

【健康问题】：小腿和脚踝受伤

【健康食谱】：奇异水果

热带水果，如枸杞、石榴，甚至是非常普通的木瓜和菠萝都是水瓶座的健康饮食。

【建议】：需要呼吸清新的空气，远离噪音环境。多做游泳、网球、晨跑等有氧运动，都有助消耗大量脂肪，但务必持之以恒。

十二、双鱼座

【健康问题】：脚底受损

【健康食谱】：鱼肉和贝壳类海鲜

鱼肉和海鲜中含有的蛋白质会给双鱼座提供长期能量，而且其中的硒和锌有益于免疫系统。海鲜中富含的欧米茄3脂肪酸可以促进心脏健康、缓解抑郁症状，并可增加皮肤和头发的光泽度。

【建议】：多些接触大自然，身体和精力方可得到恢复与调整，双鱼座的人尤其需要碘，所以多吃海产品大有益处。