1：睡觉前准备纸和笔放在床头，刚睡醒的一会儿梦一般还是可以记起的，赶快写下来吧。

2：准备一个录音笔，在睡觉前打开，等第二天醒来你就会知道你梦里说了什么（注，只针对梦里乱说话的现象）。

3：梦游，这个就不说了，你身边的人会告诉你的。

4：还有一种方法，睡觉前把笔记本电脑放在床边，梦醒后，马上登陆《悟真网解梦网》与大家分享或帮你解梦惑。