在办公室中，增加身体与环境接触时的稳定感，就等于提高了你的工作效率。采光越接近自然，越轻易调动人体基因，使其调整成最佳状态。

办公室很难做到处处都有自然光，即使是四面都有大玻璃窗的办公室，也不见得人人都能分到靠窗的位置，即使坐在窗边，假如角度不好，阳光从背后照在电脑屏幕上，反而不利于工作。现在我们可以用一些人工的方法来弥补。

人工补光，以尽可能模拟自然光为好。由于日光灯光度明亮、价格便宜、用电节省，办公室内多半使用日光灯照明，但日光灯会有肉眼看不见的闪烁。造成慢性视力损伤，所以最好多盏日光灯同时使用，以减少对眼睛的伤害。另外，日光灯色调偏冷，可以在桌面放置一盏小台灯，既可弥补日光灯的照明死角，又能增加视觉上的暖和效果。